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女孩子为身材一定要看!~~

作者:冰潭明镜  分类:   日期:2008-07-18 11:04  点击:1107次

背部伸展有美化全身的背部线


雕塑双腿和腹部线条


减去小肚腩


美化腰部,消除赘肉


强化腹肌及腰背的肌腱


收紧腹部肌肉


手脚并用可以让身体左右均衡一下


同时增加手部柔软度


消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉


左右两边伸展运动

大熊猫猫害羞了!!~~
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文章评论 共 17 个评论
刘婉依的家长
发表于: 2008-07-18 11:16 引用1楼
我是刘婉依的家长!
莫迪
发表于: 2008-07-18 13:11 引用2楼
我试试
把诚信当作一种习惯,把诚信当作一种信仰,对于任何人,承诺下的事都不改变,才会让别人信任与尊敬。
每个心神
发表于: 2008-07-18 14:25 引用3楼
眼前一亮啊!小时侯体操课练的就是这些!
  我要你知道,这世界上有一个人是永远等着你的,不管是在什么时候,不管你是在什么地方。
四二温思伟
发表于: 2008-07-18 15:25 引用4楼
如果黑暗向你逼近,你将会……勇敢,或者萎缩
……
超人
发表于: 2008-07-19 18:12 引用5楼
超人
发表于: 2008-07-19 18:12 引用6楼
李睿嵩
发表于: 2008-07-19 21:22 引用7楼
张曼泽
发表于: 2008-07-20 14:34 引用8楼
花园里,一只只金色的蝴蝶在飞舞.
霞光
发表于: 2008-07-20 19:31 引用9楼
请问这样真的会达到你所说的效果吗?
最泼辣,最可爱,最招人喜爱的小女孩~~~!!!
wangjie714
发表于: 2008-07-20 21:51 引用10楼
good
newtest
发表于: 2008-07-21 13:46 引用11楼
呵呵,应该告诉我们每节做多久呀。一定要去试试。
指尖伤,心头刺
殷博雅
发表于: 2008-07-21 18:16 引用12楼
I has to wait you all my life, some one just
like you--you are my whole--Lara.
岳雨霏
发表于: 2008-07-22 12:45 引用13楼
  我试了试,还挺灵!
丸子
发表于: 2008-07-23 16:21 引用14楼

是流动的东西啊~~~~~~
党博雅
发表于: 2008-07-24 11:20 引用15楼
男孩也可以练习的,因为可以健身呀.
我是小小男子汉
王昕
发表于: 2008-07-29 09:12 引用16楼
运动塑身操真的很好看很实用,能给我发邮箱里吗?我推荐给朋友们看哦,谢谢
piaoliangdeyayun@sina,com
佛说:"今生的一次擦肩是上辈子的500次回眸"
阳光女孩
发表于: 2008-08-01 13:38 引用17楼
好啊,好!我会每天都做的!
张建雯
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