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女孩子为身材一定要看！～～

作者：冰潭明镜　　分类：　　日期：2008-07-18 11:04　　点击：1107次

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背部伸展有美化全身的背部线

雕塑双腿和腹部线条

减去小肚腩

美化腰部，消除赘肉

强化腹肌及腰背的肌腱

收紧腹部肌肉

手脚并用可以让身体左右均衡一下

同时增加手部柔软度

消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

左右两边伸展运动

tags: 运动健身操

大熊猫猫害羞了！！～～

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文章评论　共 17 个评论

刘婉依的家长

发表于: 2008-07-18 11:16 引用1楼

我是刘婉依的家长！

发表于: 2008-07-18 13:11 引用2楼

我试试

把诚信当作一种习惯，把诚信当作一种信仰，对于任何人，承诺下的事都不改变，才会让别人信任与尊敬。

发表于: 2008-07-18 14:25 引用3楼

眼前一亮啊！小时侯体操课练的就是这些！

我要你知道，这世界上有一个人是永远等着你的，不管是在什么时候，不管你是在什么地方。

四二温思伟

发表于: 2008-07-18 15:25 引用4楼

如果黑暗向你逼近，你将会……勇敢，或者萎缩
……

发表于: 2008-07-19 18:12 引用5楼

发表于: 2008-07-19 18:12 引用6楼

发表于: 2008-07-19 21:22 引用7楼

发表于: 2008-07-20 14:34 引用8楼

花园里,一只只金色的蝴蝶在飞舞.

发表于: 2008-07-20 19:31 引用9楼

请问这样真的会达到你所说的效果吗？

最泼辣，最可爱，最招人喜爱的小女孩~~~！！！

发表于: 2008-07-20 21:51 引用10楼

good

发表于: 2008-07-21 13:46 引用11楼

呵呵，应该告诉我们每节做多久呀。一定要去试试。

指尖伤，心头刺

发表于: 2008-07-21 18:16 引用12楼

I has to wait you all my life, some one just
like you--you are my whole--Lara.

发表于: 2008-07-22 12:45 引用13楼

我试了试，还挺灵！

发表于: 2008-07-23 16:21 引用14楼

水
是流动的东西啊~~~~~~

发表于: 2008-07-24 11:20 引用15楼

男孩也可以练习的,因为可以健身呀.

我是小小男子汉

发表于: 2008-07-29 09:12 引用16楼

运动塑身操真的很好看很实用,能给我发邮箱里吗?我推荐给朋友们看哦,谢谢
piaoliangdeyayun@sina,com

佛说:"今生的一次擦肩是上辈子的500次回眸"

发表于: 2008-08-01 13:38 引用17楼

好啊，好！我会每天都做的！

张建雯

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